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Las bebidas mas saludables

Las bebidas mas saludables


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Una persona no puede prescindir de líquidos, y todos saben desde hace mucho tiempo que los jugos de frutas recién exprimidos son las bebidas más útiles para nosotros. En media hora o una hora, la cantidad de vitamina C en ellos disminuye en un 30-50%. Además, los expertos recomiendan usarlos alrededor de las 7 de la mañana, incluso antes de las comidas. Esto maximizará el efecto del uso de jugos.

En general, los jugos de frutas mejoran el estado de ánimo, proporcionan muchas vitaminas, mejoran la función de los órganos y eliminan las toxinas. El efecto del uso de líquidos sabrosos no se produce de inmediato, sino después de 3-6 meses. Hablemos de las diez bebidas más útiles para los humanos.

Jugo de uva. Esta bebida es única en sus propiedades. Contiene muchas vitaminas B, que son útiles tanto para las uñas como para el cabello, y también contiene ácido ascórbico. El jugo de uva contiene muchos oligoelementos que fortalecen la memoria, previenen el desarrollo de cáncer y mantienen la piel elástica.

Jugo de granada. La bebida es rica en vitaminas A, C, E, pero también contiene sodio, hierro, fósforo, calcio y magnesio. El jugo se recomienda para personas con problemas en el sistema cardiovascular, ayuda a combatir la anemia, la anemia y la hipertensión. El jugo de granada es efectivo para combatir los resfriados, pero también hay contraindicaciones. Esta bebida no debe ser tomada por personas con úlceras pépticas y alta acidez.

Jugo de uva. Es especialmente útil cuando se mezcla con naranja en una proporción de 3: 1. Esta bebida aumenta significativamente la inmunidad, lo cual es especialmente importante en la lucha contra la gripe. La fatiga desaparecerá del jugo, el trabajo cerebral se activará, los riesgos de aterosclerosis e hipertensión disminuirán. La bebida no permite que las personas aumenten de peso, se recomienda tomarla con dietas. Sin embargo, hay contraindicaciones aquí: no puede tomar jugo para aquellos que tienen un bajo contenido de calcio y una alta acidez.

Jugo de fresa y fresa. Se recomienda usarlo para resfriados, enfermedades del sistema cardiovascular. El jugo también ayuda a mantener el peso, además, restaura el metabolismo alterado.

Jugo de arándano. El valor especial de esta bebida es su resistencia a los resfriados, ya que este remedio natural reduce la fiebre, ayuda con los resfriados y la tos. El jugo elimina toxinas y alivia la fatiga. La bebida de arándano es un excelente diurético, mientras que el potasio tan necesario no se elimina del cuerpo.

Vino tinto. Los beneficios de esta bebida se conocen desde hace mucho tiempo. Los científicos han demostrado la efectividad del vino en la lucha contra el cáncer, esta bebida ayuda a digerir mejor los alimentos. No es casualidad que se recomienda tomar vino con las comidas, pero no más de 150 ml por día.

Jugo de zanahoria. Esta bebida es una medicina maravillosa, cuya riqueza principal es la vitamina A. También en el jugo hay vitaminas C, D, E, B (vitaminas B1, B2, B6, PP), K, así como muchos microelementos útiles: sodio, potasio, fósforo, calcio. Pero los metales alcalinos (el mismo magnesio y calcio) ayudan a limpiar el revestimiento del estómago. Solo ahora, la ingesta de tal bebida mágica aún debería ser limitada, ya que el hígado se rebelará. Puede evitar esto mezclando jugo de zanahoria y jugo de manzana, que contiene mucha vitamina C en una proporción de 1 a 2. Dicha mezcla será útil para resfriados, enfermedades del hígado, riñones y vejiga, aterosclerosis. Cuando se toma, el trabajo de los intestinos mejorará, las toxinas se eliminarán del cuerpo.

Una mezcla de zumo de remolacha, manzana y calabaza. Esta bebida limpia significativamente el cuerpo, eliminando toxinas y sales. Promueve el jugo y la digestión sin causar aumento de peso. Tal mezcla es indispensable para pacientes con hipertensión y para personas con problemas en las articulaciones.

Té. Los expertos incluso aseguran que la variedad es tan importante. Lo principal es preparar una bebida curativa usted mismo y no comprar un concentrado en una botella. Desde la antigüedad, se sabe sobre las posibilidades del té para tonificar y vigorizar. Él combate con éxito las infecciones virales y las enfermedades del corazón. El té verde mejora el metabolismo, la grosella y el té de frambuesa es un buen antipirético, y el té de rosa mosqueta contiene mucha vitamina C, que ayuda a combatir los resfriados. Incluso una bebida hecha de colas de cereza tiene un efecto curativo, combate las enfermedades de las articulaciones, riñones y ARVI. Sin embargo, el té tradicional no debe ser usado en exceso por personas con enfermedades cardiovasculares.

Jugo de arándano Esta bebida ayudará a mejorar su vista, y también es el mejor remedio para las molestias estomacales. Se sabe que el jugo de arándano ayuda en la lucha contra la diabetes, no solo previene la enfermedad de las encías, sino que también mantiene las células jóvenes por más tiempo, lo que ralentiza su envejecimiento.


Ver el vídeo: 4 bebidas sanas, nutritivas y fáciles!! (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Zuzragore

    Bravo, que frase ..., la idea brillante

  2. Alfredo

    Idea notable

  3. Kir

    Por favor revise

  4. Mizuru

    El tema incomparable, es muy interesante para mí :)

  5. Mazuramar

    En él algo es. Gracias por una explicación, cuanto más fácil, mejor ...



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